Pulih
Satu-Satunya App di Indonesia dengan Program Berhenti Pornografi yang TERSTRUKTUR.
Pulih
Masuk

Udah Berapa Kali Kamu Janji Berhenti M*sturbasi?Janji kamu ga pernah salah. Caranya yang salah.Pakai sistem. Satu langkah tiap hari, sampai ini berhenti ngatur hidup kamu.

Mulai gratis 14 hari — Pulih hari ini.

Anonim. Gratis. Tidak ada yang tahu kamu di sini.

Kenali Polamu — 2 Menit

🔥 Lebih dari 200 pria udah kenali polanya. Kamu berikutnya?

Skor0dari 100
Analisis polaPowered by Smart System · Real-time

Pemicu utama

Awalnya iseng. Tapi iseng yang sama yang selalu berulang.

Tingkat risikoTinggi
🌙 Malam hari😮‍💨 Bosan🔥 Stres🚪 Sendirian😴 Susah tidur

2 menit untuk tau di mana kamu sekarang

Ini contoh hasil analisis polamu — dapatkan versi kamu dalam 2 menit

Yang kamu rasakan itu nyata

Kamu gak sendirian

Kalau salah satu ini pernah kamu rasain, kamu ada di tempat yang tepat.

Udah janji berkali-kali

Besoknya dimulai dari awal lagi. Kamu udah hafal urutannya persis.

Nyesel, tapi keesokan harinya ngulangin

Dorongannya datang tiba-tiba. Kamu lawan sendirian, lagi.

Fokus makin susah dijaga

Pikiran kamu ada di tempat lain. Lama-lama kamu udah gak nanya kenapa.

Tidur makin malem

Malam hari waktunya kebiasaan itu muncul. Paginya kamu bangun udah lelah sebelum hari dimulai.

Buka HP niatnya cuma sebentar

Jari kamu sampai duluan sebelum pikiran sempat bilang tidak. Setelah selesai, kamu duduk diam — heran lagi, untuk keberapa kalinya.

Hal biasa terasa hambar

P*rnografi kasih stimulasi yang otak gak bisa dapetin dari tempat lain. Lama-lama standarmu bergeser — hal nyata di hidupmu terasa hambar.

Makin jauh dari orang terdekat

Ada rahasia yang kamu jaga sendirian — dan itu bikin kamu pasang jarak. Kamu sayang mereka, tapi ada bagian hidupmu yang kamu sembunyiin.

Gak cerita ke siapapun

Kamu gak tau gimana reaksi mereka kalau tau. Jadi kamu pilih diam, dan makin lama makin berat yang kamu tanggung sendirian.

Kamu udah tau. Sekarang tinggal mulai.

Lebih dari 200 pria udah kenali polanya. Butuh 2 menit, dan kamu gak perlu kasih tau siapa-siapa.

Kenali Polamu — 2 Menit

EMPAT LANGKAH, SATU ARAH

CARA PULIH BEKERJA

Gak ada yang rumit. Ikuti alurnya, sisanya jalan sendiri.

1

Isi kuis 2 menit

Kamu jawab 15 pertanyaan. Program pilih pendekatan yang paling masuk akal untuk pola kamu.

2

Lihat rencana kamu

Kamu tentukan satu hal yang mau kamu jaga. Ini jadi anchor kamu selama 90 hari.

3

Jalani hari per hari

Tiap hari ada materi pendek dan satu tugas kecil. Bisa dikerjain dalam 5 menit.

4

Pakai streak & tombol panik

Tiap malam kamu lapor. Streak terbentuk dari sini. Kalau kelepasan, program reset dan kamu mulai lagi.

Semua yang Kamu Butuh Ada di Sini

Streak harian

Tiap hari tanpa kelepasan tercatat. Bukan motivasi — angka yang kamu bangun sendiri.

Tombol darurat

Dorongan datang tiba-tiba. Buka, lewati 60 detik, sebelum keputusan yang kamu sesali.

Pengalih Pikiran

Urge datang? Langsung masuk mini game yang dirancang memutus siklus. Bukan sekadar tahan — alihkan.

Rencana 90 hari

Materi harian disesuaikan pola kamu. Bukan ceramah — panduan konkret tiap langkah.

Analisis kebiasaan

Lihat kapan kamu paling rawan. Data ini yang bikin kamu satu langkah lebih siap.

PETA PERJALANAN KAMU

Perjalanan 90 Hari Kamu

Tiga fase, satu arah — dari bertahan sampai beneran bebas.

  1. HARI 1-14

    Bertahan

    Ini fase yang paling banyak orang menyerah — dan kamu memilih untuk tetap ada. Otak kamu sedang berontak, dorongannya nyata, dan godaan untuk balik lagi terasa lebih kuat dari sebelumnya. Tapi di sinilah semuanya dimulai. Bukan dengan langsung menang — tapi dengan tidak menyerah hari ini.

  2. HARI 15-45

    Membangun

    Kamu sudah melewati bagian terberatnya. Sekarang bukan lagi soal bertahan — tapi soal mulai membangun sesuatu yang baru di atas ruang yang sudah kamu bersihkan. Kebiasaan baru terbentuk pelan-pelan, identitas kamu mulai bergeser, dan untuk pertama kalinya kamu mulai ngerasa bahwa perubahan ini beneran mungkin.

  3. HARI 46-90

    Mengunci

    Kamu sudah bukan orang yang sama seperti di hari pertama. Sekarang tugasnya satu — pastikan semua yang sudah kamu bangun tidak runtuh begitu saja. Mengunci bukan berarti selesai berjuang. Tapi kamu sudah cukup kuat untuk tahu cara menghadapinya tanpa harus jatuh ke titik awal lagi.

  4. HARI 91+

    Segera Hadir

    Bertumbuh

    Sampai di sini bukan berarti selesai — ini justru titik di mana perubahan yang sudah kamu bangun selama 90 hari mulai beneran jadi bagian dari diri kamu. Fase ini dirancang untuk menjaga momentum, memperkuat apa yang sudah terbentuk, dan memastikan kamu tidak berjalan sendirian. Komunitas Pulih sedang dalam pengerjaan — sebuah ruang di mana kamu bisa terhubung, berbagi, dan saling menguatkan dengan orang-orang yang melewati perjalanan yang sama.

Yang mulai duluan sudah merasakan bedanya.

Ini kata mereka,bukan kata kami.

Pulih membantu aku mulai lagi

R.<r.12***@gmail.com>10.32

Sebelum kenal Pulih, aku sudah beberapa kali coba berhenti dari kebiasaan PMO. Biasanya cuma bertahan sebentar. Kalau kambuh lagi, rasa kecewanya berat — semua usaha terasa sia-sia. Yang beda dari Pulih: prosesnya nggak cuma "stop." Aku diajak cari pemicunya, lihat pola yang muncul sebelum dorongan itu datang. Dari situ aku mulai bisa mengalihkan perhatian, kasih jeda sebelum ambil keputusan. Perubahannya nggak instan. Tapi sekarang aku punya cara yang lebih jelas untuk menghadapinya. Pulih bikin prosesnya terasa lebih terarah, dan aku nggak ngerasa sendirian. aku sudah Hari ke-30. Makasih Pulih.

Nama, email, dan foto profil Testimoni di sensor untuk kepentingan privasi user.

Aku mulai ngerti kapan biasanya kambuh

S.<s***@gmail.com>16.17

Aku mulai pakai Pulih karena tiap capek atau banyak pikiran, aku gampang balik ke kebiasaan nonton pornografi. Yang paling susah: aku baru sadar setelah semuanya selesai. Di Pulih aku mulai catat hal-hal kecil sebelum dorongan itu muncul. Ternyata bukan karena benar-benar ingin — tapi karena bosan, begadang, atau habis ada masalah. Sekarang masih ada hari yang berantakan dan sulit untuk dilewatin. Tapi beberapa hari terakhir aku lebih sering berhenti sebentar dan mikir sebelum ngikutin dorongan itu dan juga dengan tugas yang diberikan membantu aku melewatin hari yang sulit. Pulih kasih aku cara untuk mulai lagi tanpa harus merasa sempurna dulu. Terima kasih sudah bikin prosesnya masuk akal dan membantuku.

Nama, email, dan foto profil Testimoni di sensor untuk kepentingan privasi user.

Makasih karena prosesnya nggak terasa menghakimi

N.<n***@gmail.com>21.42

Hai Tim Pulih, aku cuma mau bilang terima kasih. Dulu aku sering menghindari ngomongin kebiasaan ini. Tiap kali gagal, rasanya langsung malu dan kesal sama diri sendiri. Di Pulih aku bisa lihat apa yang terjadi tanpa harus pura-pura semuanya baik-baik saja. Beberapa kali aku kembali ke kebiasaan nonton pornografi, tapi sekarang aku nggak langsung anggap diri gagal total. Sekarang Aku coba lihat pemicunya dan mulai lagi dari langkah kecil. Sederhana, tapi itu yang aku butuhkan. Terima kasih karena Pulih nggak bikin aku merasa dihakimi dan bisa menjadi lebih baik.

Nama, email, dan foto profil Testimoni di sensor untuk kepentingan privasi user.

Malamku sekarang sedikit lebih teratur

F.<f**@gmail.com>08.36

Aku pakai Pulih karena kebiasaan ini paling sering muncul malam. Pulang kerja, rebahan, buka HP, lalu tiba-tiba sudah terlalu jauh. Aku mulai catat apa yang terjadi sebelum dorongan itu muncul. Kadang ternyata cuma karena capek dan belum benar-benar istirahat. Sekarang aku coba taruh HP agak jauh dan kasih diri sendiri waktu beberapa menit sebelum melakukan apa pun. Nggak selalu berhasil, jujur saja. Tapi beberapa malam yang biasanya pasti berantakan, sekarang bisa kulewati dengan lebih tenang. Aku jadi paham kalau perubahan bukan soal langsung sempurna — tapi soal punya pilihan lain saat pola lama mulai muncul.

Nama, email, dan foto profil Testimoni di sensor untuk kepentingan privasi user.

Mereka semua mulai dari kuis yang sama.

Kenali Polamu — 2 Menit →

Pilih Paket Kamu

Berapa Harga Versi Terbaik Dirimu?

Coba gratis 14 hari. Lanjut kalau kamu ngerasa bedanya.

Coba Dulu

Bulanan

Rp 79.000
Rp 59.000
per bulan · bayar tiap bulan
  • Pengingat check-in harian
  • Akses penuh semua konten harian
  • Streak tracker, emergency button & game pengalih pikiran
  • Analisis pola kambuh personal
  • Jurnal refleksi harian
  • Cancel kapan saja tanpa syarat
  • Rekam Jejak — Liat progress dalam bentuk nyata, bukan cuma angka hari.
  • Jam Paling Rawan — Tau sendiri jam rawan kamu, bukan nebak-nebak.
  • Kalender Progress — Tiap hari kelihatan statusnya.
  • Komunitas Townhall — Feed ala Twitter, share progress, cerita harian, atau sekadar curhat. Nggak jalan sendirian.
  • Sistem Rank — Progress kamu diakuin, makin bertahan makin naik level.
  • Kenali Musuhmu — Edukasi soal kecanduan ini sendiri.
  • Visi Pribadi Tersimpan — Alasan kamu mulai, bisa dibaca ulang.
  • Reset Otomatis — Kambuh? Materi reset otomatis, tinggal lanjut.
  • Pasang di Homescreen — Buka kayak APK biasa, nggak perlu cari link browser.
Badge Langganan "Spark" — muncul di Townhall & dashboard.
Mulai dengan Bulanan →
⚡ Paling PopulerHemat 20%

90 Hari

Rp 177.000
Rp 141.600
sekali bayar · setara Rp 47.200/bln
  • Pengingat check-in harian
  • Semua fitur paket Bulanan
  • Gak perlu ingat tagihan tiap bulan
  • Cukup waktu buat ubah kebiasaan nyata
  • Hemat Rp35.400 vs bayar bulanan
  • Akses prioritas fitur baru
Badge Langganan "Momentum" — muncul di Townhall & dashboard.
Pilih Paket Populer →
Hemat TerbanyakHemat 40%

365 Hari

Rp 708.000
Rp 424.800
sekali bayar · setara Rp 35.400/bln
  • Pengingat check-in harian
  • Semua fitur paket 90 Hari
  • 365 hari akses penuh tanpa gangguan
  • Prioritas akses fitur & konten baru
  • Hemat Rp283.200 vs bayar bulanan
  • Nilai terbaik — setara kopi sebulan
  • Dukungan onboarding personal
Badge Langganan "Unstoppable" — muncul di Townhall & dashboard.
Mulai Hemat Terbanyak →

Kamu udah baca sampai sini. Itu bukan kebetulan.

Versi terbaik kamu nunggu di sini — jangan tunda lagi.

Mulai gratis hari ini.

Kenali Polamu — 2 Menit →

✓ Anonim · ✓ Gratis 14 hari · ✓ Tanpa bayar dulu

Pertanyaan yang Wajar Kamu Tanyakan

Kamu udah ngelawan ini sendirian. Sekarang ada sistemnya.

Capek kalah di hal yang sama tiap hari? Bukan niatmu yang kurang. Kamu cuma belum punya cara yang beneran kerja.

🔥 200+ pria gak nunggu sempurna. Mereka mulai.

Mereka yang mulai duluan bayar lebih murah. Selamanya.

Gak ada yang perlu kamu siapkan. Mulai aja dulu.

Aku Mau Berubah

🔥 Lebih dari 200 pria udah mulai. Kamu berikutnya?